Nuevos retos

Esta semana la he llevado preparándome para lo que sera mi primer reto: #28daysJumpStart de #FitGirlsGuide. Finalmente me siento tan preparada y envuelta de un buen grupo, he comprado el  libro, que completamente cale la pena, y ya he probado algunas recetas.  

Todas riquisimas! 

Asi que aqui vamos el lunes empieza todo, y yo estoy preparada! :) 

Tres dias y contando.

Llevo ya tres dias de controlar mi mente sobre mi cuerpo, es dificil controlar los ataques de ansiedad-comer mis emociones. Pero es mas dificil re comenzar siempre.... Cada lunes era la misma historia, " el lunes comienzo, me decia siempre. Y cada lunes por la tarde era una ansiedad inmensa de comer cosas saladas o dulces, cualquier cosa que no sea dieta era mejor....

Y entonces realice el poder de marse y saber dar lo mejor a tu cuerpo, ¿porque comer algo malo que me hara sentir peor? Estos tres dias me he llenado de amor, y he preparado todo para cambiar

Tentaciones

Hoy uno de mis pacientes se compro papas fritas y nuggets... Oh my! Lo que hubiera dado por correr a comer eso. Queria papas fritas, queria papas fritas y no podia correr a comprar (obviamente estaba trabajando) pero tenia muchas ganas.

De verdad tenia ganas? Tenia que cenar es verdad pero en serio queria comer eso? 

Como mi compañera de trabajo se fue en el primer turno a su break. Asi que tenia que esperarme. Como siempre cuando tengo nada que hacer me puse a revisar mi cuenta de instagram y me di con la foto de alguna de las personas que sigo. Un antes y despues que yo misma añoro... Y la pregunta fue facil ¿en verdad quiero tirar todo por la borda? ¿En verdad vale la pena esas papas fritas? 

Asi que me prepare el shake y lo tome muy  lento... Y las ganas de papas fritas disminuyeron...

Las jugadas que la mente puede hacerte ¿no?

Los dias azules y los no tan azules

Lo dificil o el reto creo yo de cambiar nuestro estilo de vida (incluyendo los malos habitos alimenticios) son los dias azules, de esos en los que la ansiedad te ataca, o en los que extrañas a tu familia, o te destruye el estar enferma y sin dinero... Durante ese periodo es cuando mas fuerte se debe de ser.

Baje la primera semana 2 lbs, lo que no esta mal por que comenzaba y estaba inspirada. Muchos dicen que la parte mas dificil es el comienzo, para mi siempre es el mantenerse. Y luego de una semana me agarrola colera de haber hecho esto a mi cuerpo y no ser verdaderamente feliz a causa de mi peso. De llenarme de inseguridades, y la verdad es que cuando quieres llenarte de malos tratos y pensamientos, la mente es muy poderosa.

Que no se te olvide que tus pensamientos lo son TODO.

Por eso edta semana no me pese, no quiero ver mi error ni tampoco confiarme de que puedo pecar sin pagar en el acto.

Prefiero seguir caminando, despacio por que algun dia llegare.

Hoy enferma pero motivada, siento que el amor me llena el alma...

Y eso señores, no tiene precio! 

Buen miercoles :) 

Ps: mañana paga!