Hace mas ya de tres meses que comencé mi via crucis por bajar de peso. No ha sido facil lidiar conmigo misma cada dia, he tenido mas bajos que altos, pero creo que todo es por una razon.
El objetivo de este autodiario publico es expresarme cada dia, al comienzo y/o al terminar mi dia. Creo que expresar mis ideas y temores me ayudara mucho mas.
Siento que esta vez estoy mucho mas preparada que las tantas caidas anteriores.
Objetivos :
- corer/caminar las escaleras del trabajo. Son 5minutos al dia asi que no tiene por que haber excusa.
- entender que trabajar 12 a 16 horas al dia como enfermera (en hemodialisis) no es ejercicio. Todo cuesta en esta vida. Si quiero adelgazar tengo que luchar por ello y ser enfermera no es una rutina aerobica, aunque parezca lo contrario.
- NO comer mis emociones, nada mejor que hablar, gritar, bailar o correr. Tengo que entender mejor eso. Puede que no tenga amigos pero no por ello me hare daño, comiendo mas de lo que deberia.
- aprender a decir no. Y cuando estamos llenos, es por que estamos llenos,
- Hacer ejercicios cinco dias a la semana, como minimo.
Quiero que para navidad, sentirme bien en algun vestido al menos.
